Наши проекты https://mosgu.pro ru Фототерапия «Диалоги с психологом» https://mosgu.pro/tpost/3cg45zp1e1-fototerapiya-dialogi-s-psihologom https://mosgu.pro/tpost/3cg45zp1e1-fototerapiya-dialogi-s-psihologom?amp=true Thu, 23 Nov 2023 14:06:00 +0300 Проект фототерапии «Диалоги с психологом» - путеводитель в самые сферы внутреннего мира, это инновационный подход к разрешению эмоциональных проблем.

Фототерапия «Диалоги с психологом»

Проект фототерапии «Диалоги с психологом» - путеводитель в самые изящные сферы вашего внутреннего мира, он является инновационным подходом к разрешению эмоциональных проблем женщин. Этот проект представляет собой возможность для людей выразить и проанализировать свои эмоции, чувства и увидеть свои проблемы через объектив фотокамеры.
Фотографии — это живые истории, олицетворение эмоций и истинной красоты. И каждый раз, когда женщины смотрят на свои портреты, они видят не только внешнее очарование, но и мощность своей уникальной сущности. В этом превратном зеркале фотокамеры они находят не только отражение своей внутренней красоты, но и своё настоящее "Я".

Одна из главных идей этого проекта заключается в том, чтобы женщины смогли выразить свои чувства и эмоции не только словами, но и визуально. Фототерапия представляет собой процесс, в котором делаются фотографии, наилучшим образом отображающие текущее состояние души, он визуализирует эмоциональные состояния, проблемы и жизненные ситуации через снимки, делая это в дружественной и конфиденциальной обстановке.

Во время сеансов клиенты могут показывать и выплескивать на камеру сцены, которые наилучшим образом отражают их эмоциональное состояние или тему, которую они хотят исследовать. Затем, совместно с психологом-фотографом полученные кадры анализируются, задаются вопросы, провоцирующие глубокое понимание фотографии и подкрепляющие осознание эмоций и мыслей, связанных с ней.

Фототерапия позволяет женщинам освободиться от эмоциональной напряженности, выразить неразрешенные чувства, а также обнаружить новую перспективу на проблемы и ситуации, с которыми они сталкиваются. Фотографии становятся метафорическими отражениями внутренней составляющей клиента, что позволяет лучше понять его собственные потребности и взаимодействие с окружающим миром.

Этот проект является уникальным, так как он комбинирует психологическую терапию со стимуляцией творчества и самовыражения, открывая новые пути и возможности для личностного роста и изменений. Фототерапия может быть эффективной в работе с депрессией, тревожностью, стрессом, потерей, травмами и другими эмоциональными проблемами.

От автора

Моё сердце давно и в полном объеме предано двум главным страстям - фотографии и психологии. Уже более 15 лет эти два искусства тесно переплетаются в моей жизни, превращаясь в мощное орудие для помощи женщинам на пути к своему полному раскрытию.

Каждый кадр, каждый миг, не только визуальное произведение искусства, но и мостик, соединяющий моделей с их глубинными эмоциями и самопознанием. Я искренне верю в силу фотографии как средства для самопроявления. С каждым кликом затвора фотоаппарата, создается уникальный простор, где женщины могут открыться, расцвести и стать полноценными художниками своей уникальной жизни. Каждый раз я стараюсь запечатлеть не только красоту внешности, но и раскрыть их внутренний мир, который может быть запрятан где-то глубоко. Помогая женщинам поверить в себя, в свою привлекательность, я помогаю им обрести целостность и гармонию, которые становятся источником необузданной силы и сияющей уверенности.

Фототерапия требует не только искусственной техники и навыков рук, но и дарования и интуиции. Поэтому я не просто создаю прекрасные изображения, но стараюсь создавать душевные связи, погружаясь во всю глубину и индивидуальность каждой женщины, которая встречается с моим объективом.
Создатель проекта - Светлана Игоревна Тихомирова - талантливый психолог и семейный терапевт, чья жизнь и профессиональная карьера обогащены богатым жизненным опытом и глубоким пониманием человеческой психологии. Выросшая в многодетной семье, Светлана уже в юности почувствовала, что ее призвание - помогать людям в их личном и семейном развитии.

Светлана - мама двух девочек, жена и сестра, преподаватель психологии. Три высших образования, опубликованные научные статьи, постоянное участие в конференциях и конгрессах в области психологии, весь этот симбиоз знаний, навыков и богатого жизненного опыта делает ее экспертом в области психологии и психологического консультирования и позволяет быть в курсе самых современных подходов и техник в психологии.
]]> Интенсив "Счастливые матери России" https://mosgu.pro/tpost/j683icrcr1-intensiv-schastlivie-materi-rossii https://mosgu.pro/tpost/j683icrcr1-intensiv-schastlivie-materi-rossii?amp=true Thu, 23 Nov 2023 14:21:00 +0300 Интенсив психологической поддержки и личностного роста для матерей, которые воспитывают детей в одиночку: матерей, чья семья участвует в СВО, матерей, кто потерял кормильца, отца, мужа, кто остался один в силу кризисных явлений последних лет.

Интенсив "Счастливые матери России"

]]> Игра-тренинг для всей семьи https://mosgu.pro/tpost/nda953htf1-igra-trening-dlya-vsei-semi https://mosgu.pro/tpost/nda953htf1-igra-trening-dlya-vsei-semi?amp=true Thu, 23 Nov 2023 14:57:00 +0300 Командообразубщий тренинг для детей, родителей и учителей.

Игра-тренинг для всей семьи

Командообразубщий тренинг для детей, родителей и учителей.
Игра-тренинг для всей семьи на сплоченность и формирование конструктивных доверительных отношений и командного духа между детьми, родителями, учителями и школой или компанией.
]]> Марафон «Любовь к себе» https://mosgu.pro/tpost/xmxxson1x1-marafon-lyubov-k-sebe https://mosgu.pro/tpost/xmxxson1x1-marafon-lyubov-k-sebe?amp=true Thu, 23 Nov 2023 20:08:00 +0300 Онлайн интенсив гарантированного повышения самооценки. Проверенная коуч программа в приятном формате. Старт 5 февраля. Срок марафона: 1 месяц.

Марафон «Любовь к себе»

Адекватная самооценка является фундаментальным аспектом психологического благополучия для каждого человека, особенно для женщины.
На самооценку современной женщины влияет огромное количество внешних и внутренних факторов, которые могут как поддерживать ее, так и значительно ее ущемлять. Одной из причин, почему для женщин самооценка играет важную роль, является существующая в обществе культурно-социальная норма, связанная с идеалами красоты и успеха. Стандарты, навязываемые СМИ, рекламой и окружающей средой, не только формируют представление о том, каким должна быть идеальная женщина, жена и мама, но и создают огромное давление на женскую индивидуальность. Недостижимые идеалы неизбежно приводят к негативному влиянию на самооценку женщин, женщина инстинктивно сравнивает себя с "идеальными" образами, что порождает неудовлетворенность собой и своими достижениями, своей жизнью, своим телом и деятельностью.
Переживание негативных эмоций, связанных с низкой самооценкой, может привести к серьезным последствиям для женщины: повышенной тревожности, депрессии, социальной изоляции и трудностях во взаимоотношениях с близкими людьми, с супругом, с семьей и детьми. Низкая самооценка может стать преградой на пути к личностному росту, самореализации и достижению успеха в профессиональной деятельности и личных отношениях.
Только 12% российских женщин и 23% девушек довольны своей жизнью и счастливы (Собака.ру, исследование Dove ). В опросе приняли участие 10,5 тысяч женщин из 13 стран, и результаты впечатляют: уровень неудовлетворенности в себе достиг критически низкой отметки во всем мире.

Только 45% опрошенных женщин и девушек уверены в себе, для страны этот показатель неудовлетворителен. Неуверенность в себе становится причиной снижения социальной активности. Почти все женщины (86%) и девушки (87%) в России отказываются от важных мероприятий, как встречи с друзьями и близкими, участие в общественной жизни, членство в командах или клубах, если их не устраивает собственная внешность.

Кроме того, большинство российских женщин (69%) и подавляющее количество девушек (83%) стесняются отстаивать свою точку зрения или решение, а также отказываются от собеседования, работы или посторонней помощи. 42% женщин боятся совершать ошибки и показывать свою слабость.
Женщина с адекватной самооценкой осознает свои сильные стороны, находит удовлетворение в своих достижениях и умеет принимать себя такой, какая она есть, она способна осуществить свои мечты и реализовать свой потенциал, не позволяя негативным влияниям внешнего мира оказывать деструктивное воздействие. Адекватная самооценка является необходимым фактором счастливой жизни женщины. Поэтому становление и поддержание адекватной самооценки должны стать приоритетными задачами для каждой женщины, чтобы она могла раскрыть свой настоящий потенциал и быть счастливой в своей семье, счастливой матерью и женой, счастливой в своей профессии.
Среди замужних женщин низкая самооценка выявлена у 44 % женщин и высокие показатели ситуативной тревожности. Преобладающие эмоции тревожно-депрессивного характера (вина, страх, печаль и т. п.). У женщин в разводе преобладает адекватная самооценка, но высокие показатели ситуативной тревожности, преобладают агрессивные эмоции (гнев, презрение, отвращение и т. п.). К замужним женщинам предъявляется больше требований (хранительница очага, заботливая мать, хорошая супруга), которым не просто следовать. Душевных ресурсов, времени и сил не хватает, появляется нервное истощение, комплекс вины, что она не в состоянии быть хорошей женой и мамой.
Наш онлайн марафон для женщин «Любовь к себе» - это проект интенсивного и лёгкого повышения принятия себя, повышения самооценки и уверенности в себе, уважения к себе и стабильного ощущения собственности ценности.
Этот интенсивный марафон - новая форма проверенной коуч программы Морозовой А.В. Всего 5-20 минут в день выполнения заданий в течение 30 дней даст стабильный результат в самочувствии на длительное время.
Вам подходит коуч программа ранения самооценки если
  • Вы устали от себя, не любите на себя смотреть, ругаете себя;
  • Вы не любуетесь собой в зеркале;
  • Вы редко слышите комплименты и восхищение, ласковые слова в свой адрес;
  • Вы чувствуете себя не достойной любви и уважения;
  • Вы считаете себя не красивой, старой, толстой или худой, странной и тп;
  • Вы не гордитесь собой и своими достижениями;
  • Вы не можете перечислить больше 15 своих достоинств быстро и легко;
  • Вы застряли в не приятных эмоциях и не хотите ничего;
  • Вы не довольны своей жизнью и не чувствуете в себе силы ее менять;
  • Вы хотите сильно изменить себя или стать кем-то другим;
  • Вы замкнулись в кругу однотипных ситуаций и часто грустите.

Формат марафона «Любовь к себе»

Маленькие легкие шаги каждый день на пути к большой цели!
Каждый день Вы будете получать небольшое задание: освоить материал, сделать развивающую технику, медитацию на 5-15 минут, творческое задание или ритуал заботы о себе.
С вами на связи куратор марафона и автор.
Чат с участницами марафона.

Что нужно для участие в интенсиве повышения уверенности «Любовь к себе»

  • Регистрация и заполнение анкеты участницы;
  • 5-20 минут в день на выполнение заданий;
  • Интернет;
  • Аккаунт в Телеграмм;
  • Красивая тетрадка и ручка.
]]>