Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с обработкой файлов cookie в соответствии с Политикой использования cookie.
Тест на токсичность отношений
ТЕСТ НА ТОКСИЧНОСТЬ ОТНОШЕНИЙ
Этот тест разработан опытными семейными психотерапевтами. Он используется в университетах для обучения психологов, клиниках и исследованиях, потому что даёт точные и надёжные результаты.
Анна Морозова Психолог
Расскажите, пожалуйста, кратко о себе.
Подумайте о человеке, про которого хотите сделать тест. Вспомните разные ситуации, когда Вы чувствовали себя неловко, не хорошо рядом с этим человеком или после общения с ним. Честно ответьте на вопросы теста.
Этот тест только для Вас, ответы на этот тест увидите только Вы.
Этот человек Вас часто критикует?
Анна Морозова Психолог
{{form.name}}, пожалуйста, прочитайте каждое утверждение и выберите один из двух вариантов ответа. Отвечайте интуитивно, не возвращаясь к предыдущим вопросам. Все ответы конфиденциальны.
Вам кажется, что человек Вас не уважает?
Человек ставит Вас в неловкое положение?
Вы чувствуете, что зря тратите время на этого человека?
Анна Морозова Психолог
{{form.name}}, наше время - самый ценный невосполнимый ресурс. Бывают ли ситуации в ваших отношениях, когда Вы чувствуете, что время потрачено в пустую?
Вы часто подавляете свои эмоции, чтобы угодить этому человеку?
Вам страшно делиться своими целями и планами, так как Вы не хотите встретить критику и неодобрение?
Вы общаетесь с человеком, потому что не хотите обидеть?
Ваши положительные чувства к человеку пропали?
Человек Вас часто в чем-то обвиняет, Вы часто чувствуете вину?
Человек позволяет себе произносить оскорбительные или саркастичные высказывания в Ваш адрес?
Бывает, что Вы делаете то, что не хотите, чтобы не провоцировать скандал или ссору?
Отдалились ли Вы друг от друга в последнее время?
Вам проще уступить, чем спровоцировать конфликт?
Вы ставите интересы и потребности этого человека выше своих?
Если вы ругаетесь, то стараетесь найти причину в себе и оправдать человека?
Вы только откликаетесь на общение, сами не начинаете его?
Ваши отношения строятся на манипуляции и контроле?
Есть ли что-либо в человеке, что противоречит Вашим ценностям, и Вы не можете это принять?
Человек вынуждает Вас делать то, чего Вы не хотите?
Вы не готовы меняться для этого человека, чтобы наладить отношения?
Вы часто испытываете моральное истощение после длительного общения с человеком?
Ваши жизненные цели противоречат?
Стыдно дли Вам появляться в обществе с этим человеком?
Вы боитесь остаться в одиночестве, если эти отношения прекратятся?
Вы боитесь обрести какие-либо новые проблемы, если эти отношения закончатся?
Вам станет легче жить, если Вы прекратите общение с этим человеком?
Ваш результат
Вы набрали 0 балов
Все в порядке
Ваши опасения не подтвердились — выдохните с облегчением. Во всех отношениях бывают разные ситуации недопониманий и даже конфликтов. Ваша чуткость и готовность рефлексировать — ценный дар.

Пусть это станет поводом:
1. Поблагодарить себя за заботу о качестве отношений.
2. Продолжать беречь эту гармонию через:
- Искренние разговоры "про чувства" раз в неделю,
- Уважение к личным границам — даже в мелочах,
- Право друг друга на "нет" без оправданий.
Стоит задуматься
У Вас есть серьезный повод подумать, стоит ли вообще поддерживать эти отношения и дальше.
Важно быть внимательным и осознанным в отношениях, чтобы избежать вовлечения в токсичную и разрушительную связь. Сейчас Ваши отношения на грани токсичности.
Отношения токсичны
Если этот тест подтвердил ваши тревоги — примите слова поддержки. Осознание токсичности — уже прорыв. Вы проявили невероятную смелость, посмотрев правде в глаза.

Помните:
- Ваше благополучие — не переговорный пункт, а фундаментальное право.
- Ощущение опустошенности после ссор, страх высказать мнение, постоянная тревога — это сигналы, которые нельзя игнорировать. Вы не обязаны спасать эти отношения в одиночку, Вы всегда можете обратиться к близким или психологу за помощью.
Заявка на консультацию
Запишитесь на бесплатную консультацию психолога, если чувствуете, что это Вам нужно.
Наши эксперты ответят на все вопросы и помогут разобраться в себе.
Анна Морозова Психолог
Благодарю, что прошли этот путь вместе со мной! Запишитесь на бесплатную консультацию — мы поможем подобрать специалиста под Ваши цели.